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頭皮 血行促進方法

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頭皮の血行促進方法

血行促進は頭皮(最近では、ヘッドスパも人気ですね)にとっては非常に重要なポイントで大事なに要素の1つになります。頭皮の血行促進のためには、常日頃からアフターケア(町の電気屋さんなどはアフターケアで差別化を図っていることもあるそうです)に努めることが大切だと思います。

血行促進の手法には、専用育毛剤の使用やマッサージなどの手法が沢山あります。また食事面でも栄養バランスが取れた食生活をすることで、頭皮の血行促進を促せます。そしてマッサージ(血液の循環やリンパの流れが改善されます)によって、頭皮(自分でもある程度のケアはできますが、プロにやってもらうと格別に気持ちがいいものです)の血行促進には、専用の発毛剤を用いたり、毎日の食習慣に気をつけることでも大きな効果を得ることができます。

さまざまな血行促進の手法がある中で、ダイレクトに効果が得られるのがマッサージです。そして頭皮の血行促進が阻害されていると、頭の隅々にまで栄養が行き渡らなくなるのです。頭皮の血行促進のためのマッサージを効果的にするにはタイミングがあるそうです。




頭皮(こまめにマッサージすると顔のたるみも予防できるのだとか)の血行促進のためのマッサージは、血行が盛んになっている入浴(お風呂に入るだけでなく、水や水蒸気を浴びて体を清潔に保つことをいうようです)時や風呂上がりが一番効果的であると言われています。シャンプーや発毛剤を塗る時に血行促進のマッサージをする事もとても効果的です。

マッサージ(スポーツや運動の前後には、筋肉の緊張や疲れを解す目的で行われます)する時は、頭全体を指全体で包むようにし、ちゃんと揉みあげることです。頭(脳科学的にわかっていることも多いですが、わからないこともまた多いでしょう)頂部に向かってマッサージするよう、前頭部、側頭部、後頭部へと順番に頭皮を持ち上げるようにしていくと、頭皮の血行促進マッサージでは重要なのです。

頭皮(自分でもある程度のケアはできますが、プロにやってもらうと格別に気持ちがいいものです)のための血行促進マッサージと言っても、あまり時間をかける必要はないはずです。血行促進の時間は1日10分程度で頭皮の為には、十分効果があるのです。そして過度にやりすぎないことも、頭皮の血行促進で一番肝心なことは、マッサージを長く継続させる事となります。自分では上手に頭皮をマッサージする自信のない人は、血行促進の確実な効果が得られる専門ショップを使用するといいかもしれません。

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